Functional Fitness & Yoga Camp 2023
Neue Termine für 2023:
17. - 19. März | 01. - 03. September
Auf der Insel Töplitz, unweit des Ortes Töplitz und doch in unmittelbarer Nähe von Potsdam und Berlin veranstalte ich im Seminarhaus "Am alten Weinberg" zwei tolle Aktivwochenenden. Diese kombinieren die drei schönsten Dinge des Lebens: Sport, Entspannung und
Essen.
Gönn dir unser Crème-de-la-Crème-Wochenende: vielfältiges Functional Fitness Training, Hatha Yoga, Faszienfitness, Nordic Walking, Sauna, Pool, Inseln der
Ruhe, sympathische Menschen und Vieles mehr. Das vegetarische Soul Food sowie die Verbindung zur Natur versprechen Erholung pur und geben dir neue Energie.
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst und richtet sich an Männer & Frauen, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Persönlich. Individuell.
Energetisch.
Wir machen dieses Wochenende zu deinem Jahreshighlight!
Top Team
Unsere Herzensrolle als Gastgeber und eine unbändige Leidenschaft zum Detail zeichnen dieses Retreat aus. Wir kümmern uns um dich und deine Anliegen und möchten mit dir eine unvergessliche Zeit verbringen.
Gesundes Essen
Vegetarische, vegane Vollverpflegung in Buffetform: Morgens, mittags, abends – immer lecker und nie langweilig! Natürlich wird frisch und ausschließlich in der eigenen Küche gezaubert. Allergien? Kein Problem.
Kursleiter: Sebastian Finis Dipl.Sportwiss./Personal Trainer & Heidi Finis Dipl.Med./Yogalehrerin
Kursstart: Freitag 17.00 Uhr,
Ende: Sonntag gegen 13.00 Uhr
Seminarkosten: early bird 149€/ Person bis zum 30.06.2023 danach 169€/ Person (Bei Anmeldung zu zahlen.)
Ein Teil der Kursgebühr kann mit dem Teilnehmerzertifikat von der Krankenkasse
zurückerstattet werden (z.B. TK max. 75€).
2 Übernachtungen im DZ mit geteiltem Bad 60€/ Nacht/ Zimmer + vegetarische Vollverpflegung
74€
(Hier teilen sich 2 DZ ein Bad, die DZ sind durch Küche und Bad voneinander getrennt.)
Alle Zimmer können auch als Einzelzimmer gebucht werden, 45€/ Nacht/ Zimmer
Die Zimmer sind unter Nennung des Kurses direkt bei der Pension zu buchen:
Tel: 033 202 - 704 982
Mail: reservierung@pension-am-alten-weinberg.de
Personen, die nur am Seminar teilnehmen möchten ohne Übernachtung, zahlen 5€/ Tag für die Nutzung des Hauses und können folgende Mahlzeiten dazu buchen:
Frühstück 10€/ Person/ Tag
Mittagessen 9€/ Person/ Tag
Abendessen 18€/ Peron/ Tag
Eine glutenfreie Verpflegung ist möglich, diese kostet zusätzlich 5€/Tag/Person.
Alle Zimmer verfügen über eine kleine Küche mit Wasserkocher und Kaffeemaschine. Bei Bedarf sind Tee und Kaffee (Filter sind vorrätig) selbst mitzubringen.
Kursablauf*
Freitag
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Anreise bis 16.30 Uhr
- 17.00 - 17.30 Uhr Begrüßungsrunde
- 17.30 - 19.00 Uhr Minibands, Tubes, Bodyweight
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19.15 - 20.15 Uhr Abendessen
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20.30 - 21.30 Uhr Faszienfitness
Sonnabend
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08.00 - 9.30 Uhr Yoga mit Heidi (für alle Level)
- 08.30 - 9.15 Uhr HIIT: Tabata mit Sebastian (draußen)
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09.30 - 10.30 Uhr Frühstückspause
- 10.30 - 13.00 Uhr Nordic Walking
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13.15 - 14.15 Uhr Mittagspause
- 16.00 - 17.30 Uhr Yoga und Meditation mit Heidi
- 16.00 - 17.30 Uhr Fitnessboxen mit Hannes und Sebastian
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19.15 Uhr Abendessen
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20.00 Uhr Lagerfeuer
Sonntag
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07.30
- 09.00 Uhr Laufen mit Sebastian (8-km-Runde)
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09.15 - 10.15 Uhr Frühstückspause
-
10.30 - 12.00 Uhr Funktionelles
Zirkeltraining (draußen)
- 10.30 - 12.00 Uhr Yoga mit Heidi (für alle Level)
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12.15
- 13.00 Uhr Abschlussrunde
- 13.00 Uhr Mittagessen
- ab 13.30 Uhr Abreise
*Änderungen vorbehalten
Weitere Informationen zum Veranstaltungsort findest Du unter: www.pension-am-alten-weinberg.de
