Functional Fitness & Yoga Camp 2023


Save the date - Rücken Fit & Yoga

Neue Termine für 2023:
17. - 19. März | 01. - 03. September

 

Auf der Insel Töplitz, unweit des Ortes Töplitz und doch in unmittelbarer Nähe von Potsdam und Berlin veranstalte ich im Seminarhaus "Am alten Weinberg"  zwei tolle Aktivwochenenden. Diese kombinieren die drei schönsten Dinge des Lebens: Sport, Entspannung und Essen.

Gönn dir unser Crème-de-la-Crème-Wochenende: vielfältiges Functional Fitness Training, Hatha Yoga, Faszienfitness, Nordic Walking, Sauna, Pool, Inseln der Ruhe, sympathische Menschen und Vieles mehr. Das vegetarische Soul Food sowie die Verbindung zur Natur versprechen Erholung pur und geben dir neue Energie.
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst und richtet sich an Männer & Frauen, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Persönlich. Individuell. Energetisch.

Wir machen dieses Wochenende zu deinem Jahreshighlight!

Top Team

Unsere Herzensrolle als Gastgeber und eine unbändige Leidenschaft zum Detail zeichnen dieses Retreat aus. Wir kümmern uns um dich und deine Anliegen und möchten mit dir eine unvergessliche Zeit verbringen.

 

Gesundes Essen

Vegetarische, vegane Vollverpflegung in Buffetform: Morgens, mittags, abends – immer lecker und nie langweilig! Natürlich wird frisch und ausschließlich in der eigenen Küche gezaubert. Allergien? Kein Problem.

 

Vielseitiges Fitness- & Yogatraining

Functional Training, Fitnessworkouts, Faszienfitness, Yoga uvm. 
Die Trainings sind für alle Fitness- und Yogalevels geeignet.
Stelle dir dein individuelles Programm zusammen!

 

 


Kursleiter: Sebastian Finis  Dipl.Sportwiss./Personal Trainer & Heidi Finis Dipl.Med./Yogalehrerin


Kursstart:
Freitag 18.00 Uhr,

Ende: Sonntag gegen 13.00 Uhr


Seminarkosten
: early bird 149€/ Person bis zum 15.12.2022 danach 169€/ Person (Bei Anmeldung zu zahlen.)

Ein Teil der Kursgebühr kann mit dem Teilnehmerzertifikat von der Krankenkasse zurückerstattet werden (z.B. TK max. 75€).

 

2 Übernachtungen im DZ mit geteiltem Bad 60€/ Nacht/ Zimmer + vegetarische Vollverpflegung 74€
(Hier teilen sich 2 DZ ein Bad, die DZ sind durch Küche und Bad voneinander getrennt.)
Alle Zimmer können auch als Einzelzimmer gebucht werden, 45€/ Nacht/ Zimmer

 

Die Zimmer sind unter Nennung des Kurses direkt bei der Pension zu buchen:
Tel: 033 202 - 704 982
Mail: reservierung@pension-am-alten-weinberg.de

 

Personen, die nur am Seminar teilnehmen möchten ohne Übernachtung, zahlen 5€/ Tag für die Nutzung des Hauses und können folgende Mahlzeiten dazu buchen:
Frühstück 10€/ Person/ Tag
Mittagessen 9€/ Person/ Tag
Abendessen 18€/ Peron/ Tag

 

Eine glutenfreie Verpflegung ist möglich, diese kostet zusätzlich 5€/Tag/Person.

 

Alle Zimmer verfügen über eine kleine Küche mit Wasserkocher und Kaffeemaschine. Bei Bedarf sind Tee und Kaffee (Filter sind vorrätig) selbst mitzubringen.

 

Kursablauf*
Freitag

  • 18.00 - 20.00 Uhr Faszienfitness, Minibands, Tubes, Bodyweight
  • 20.15 Uhr Abendessen

 

Sonnabend

  • 07.30 - 9.00 Uhr Yoga mit Heidi (für alle Level)
  • 08.00 - 8.45 Uhr Outdoor HIT: Treppen und Tabata mit Sebastian (Alternative zum Yoga)
  • 09.15 - 10.15 Uhr Frühstückspause

  • 10.15 - 12.45 Uhr Nordic Walking
  • 13.00 - 14.00 Uhr Mittagspause

  • 16.00 - 18.00 Uhr Outdoor Zirkeltraining mit Sebastian
  • 19.15 Uhr Abendessen
  • 20.00 Uhr Lagerfeuer

 

 

Sonntag

  • 07.30 - 9.00 Uhr Yoga mit Heidi (für alle Level)
  • 8.00-9.00 Uhr Laufrunde mit Sebastian (Alternative zum Yoga)
  • 09.15 - 10.15 Uhr Frühstückspause
  • 10.15 - 13.00 Uhr Funktionelles Zirkeltraining
  • 13.00Uhr Mittagessen
  • ab 13.00 Uhr Abreise

 

*Änderungen vorbehalten

 

Weitere Informationen zum Veranstaltungsort findest Du unter: www.pension-am-alten-weinberg.de

 

Lage und Anfahrt