Made in Germany
Veröffentlichungen · 16. März 2021
Für die aktuelle Ausgabe der FIVE#177 habe ich ein Interview mit Dennis Schröder, der aktuell bei den Los Angeles Lakers in der nordamerikanischen Profiliga National Basketball Association unter Vertrag steht, Geschäftsführer und Sportdirektor Nils Mittmann sowie Talentschmied Liviu Calin geführt.

Faszination Faszien
Fitness · 23. Februar 2021
Wenn du im Alltag und im Sport beweglich, agil, energiegeladen und schmerzfrei bleiben möchtest, solltest du etwas für dein muskuläres Bindegewebe tun. Denn es ist entscheidend für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training kannst du dein fasziales Bindegewebe lebenslang stark und fit machen. Ich zeige dir wie - in meinem ONLINE Krankenkassen-Kurs "Faszientraining".

Fitnessboxen für jedes Alter
Fitness · 18. Februar 2021
Wenn du an Boxen denkst, stellst du dir wahrscheinlich Größen vor wie Max Schmeling, Henry Maske, Muhammad Ali oder die Klitschkos. Aber Boxen ist nicht mehr nur eine Sportart, in der sich durchtrainierte Athleten im Ring auf den Kopf und in die Nieren hauen. Es ist ebenso eine beliebte Möglichkeit, um fit zu bleiben, mit einer Variante, die als Fitnessboxen bekannt ist. Diese angepasste Version des Boxens kann helfen, deine Kraft, Ausdauer und Balance zu verbessern.

Die Fakirmatte: ein modernes Nagelbrett
Gesundheit · 21. Januar 2021
Beim Anblick dieser Matte geht einem doch gleich das Bild eines sitzenden Fakirs auf einem Nagelbrett durch den Kopf. Ein ziemlich schmerzhaftes sogar. Aber mit ein bisschen Übung und bei regelmäßiger Anwendung wird sich dein Körper an die Akupressurspitzen gewöhnen.

Jungbrunnen Intervallfasten
Ernährung · 20. Januar 2021
Das Intervallfasten, oder auch intermittierende Fasten, ist eine großartige Methode, die Heilkräfte deines Körpers zu aktivieren. Die Wirkungen des Intervallfastens lassen deinen Leib und deine Seele vor Freude Luftsprünge machen.

Grünkohl-Chips: Vorsicht Suchtgefahr
Ernährung · 19. Januar 2021
Neben der traditionellen Zubereitung als deftige Hausmannskost, lässt sich Grünkohl auch wunderbar zu knusprig zarten Chips verarbeiten. Die Chips sind einfach zu machen und geschmacklich ganz großes Kino.

Harte Kugel: Der Medizinball überlebt Generationen von der Weimarer Republik bis ins digitale Zeitalter
Fitness · 07. Januar 2021
Generationen von Schülern wurden mit ihm malträtiert, Vielen hat er die Lust am Sport vermiest. Am Medizinball scheiden sich die Geister. Heute erfreut sich das kleine, funktionelle Trainingsgerät großer Beliebtheit in der Fitnesswelt. Was du damit alles anstellen kannst, erfährst du im folgenden Beitrag.

Kettlebell - Ein sportliches Weihnachtsgedicht
22. Dezember 2020
Kettlebells, Kettlebells, kettle all the way... Mit meinem "Kettlebells" Weihnachtsgedicht möchte ich danke sagen für deine Unterstützung in diesem herausfordernden Jahr! Frohe Weihnachten und guten Rutsch ins neue Jahr!

FIVE Interview mit Maodo Lo
Veröffentlichungen · 17. Dezember 2020
Ich habe ein Interview mit Maodo Lo von Alba Berlin für das Basketball-Magazin Five geführt. Im Interview spricht Maodo, dessen Lieblingswörter "krass" und "cool" sind, über seine bunte Vorgeschichte, den Style von Coach Aito Garcia und seine Corona-Infektion.

Fitness · 14. Dezember 2020
In diesem Video trainierst du mit Einbeinständen auf dem Balance Pad deine Koordination im Allgemeinen und dein Gleichgewicht im Besonderen. Das 10-minütige Workout ist die perfekte Prävention von Verletzungen im Sport und Alltag.

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