Artikel mit dem Tag "Bauchmuskulatur"



Bauch · 06. Mai 2020
Mit den Wood Chops trainierst du effektiv deine seitlichen und schrägen Bauchmuskeln. Ich zeige dir Varianten, die du mit dem Theraband, Tube oder am Kabelzug im Fitnessstudio machen kannst.

Bauch · 22. April 2020
Meine siebentägigen Plank Challenge ist das perfekte Rumpfkrafttraining. Insbesondere profitieren deine Bauchmuskeln, dein unterer Rücken und deine Schultern davon. Beginne jetzt mit deiner ganz persönlichen Challenge!

Gesundheit · 19. März 2020
Keine sozialen Kontakte machen einsam. Und was tun, mit dem ganzen Klopapier, welches wir vorsorglich nach unserem Hamsterkauf zuhause horten. Mach aus der Not eine Tugend … Sport in Corona-Zeiten oder wenn man mal einfach nicht den Hintern hochkriegt, um ins Fitnessstudio zu fahren, dann könnte mein Workout eine wirklich gute Notlösung sein. Das Toilettenpapier-Workout besteht aus insgesamt 10 verschiedenen Übungen.

Bauch · 11. August 2016
Der Sit-up bzw. das Rumpfaufrichten mit einem Medizinball-Pass ist eine funktionelle Übung, die deine gerade Bauchmuskulatur auf dynamische Weise trainiert. Der Pass mit einem Medizinball kräftigt zudem deine Brust-, Schulter- und Armstreckmuskulatur. Außerdem verbesserst du deine Schnellkraft im Oberkörper sowie deine Passqualität und Passhärte. Nicht nur Basketballspieler profitieren von dieser Übung. Im Video zeige ich dir, wie die Übung aussieht.