Artikel mit dem Tag "dehnübungen"



Rücken · 25. Mai 2020
Du möchtest mit wohltuenden Bewegungen in einen entspannten Feierabend gleiten? Dann sei am 27. Mai auf YouTube live dabei. Zusammen mobilisieren wir deine Gelenke, lösen Verklebungen in den Faszien und machen deine Muskeln geschmeidig.

Wintersport · 23. Februar 2019
Damit du verletzungsfrei auf Skiern die Piste herunterkommst oder in der Langlaufloipe Vollgas geben kannst, rate ich dir, dich kurz vorher aufzuwärmen. Als Warm-up dienen sowohl Mobilisationsübungen für die Gelenkbeweglichkeit als auch dynamische und statische Dehnübungen. Alpin-Skifahrer als auch Langläufer profitieren von den folgenden zehn Übungen.