Artikel mit dem Tag "Gesundheit"



Faszination Faszien
Fitness · 23. Februar 2021
Wenn du im Alltag und im Sport beweglich, agil, energiegeladen und schmerzfrei bleiben möchtest, solltest du etwas für dein muskuläres Bindegewebe tun. Denn es ist entscheidend für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training kannst du dein fasziales Bindegewebe lebenslang stark und fit machen. Ich zeige dir wie - in meinem ONLINE Krankenkassen-Kurs "Faszientraining".

Die Fakirmatte: ein modernes Nagelbrett
Gesundheit · 21. Januar 2021
Beim Anblick dieser Matte geht einem doch gleich das Bild eines sitzenden Fakirs auf einem Nagelbrett durch den Kopf. Ein ziemlich schmerzhaftes sogar. Aber mit ein bisschen Übung und bei regelmäßiger Anwendung wird sich dein Körper an die Akupressurspitzen gewöhnen.

Grünkohl-Chips: Vorsicht Suchtgefahr
Ernährung · 19. Januar 2021
Neben der traditionellen Zubereitung als deftige Hausmannskost, lässt sich Grünkohl auch wunderbar zu knusprig zarten Chips verarbeiten. Die Chips sind einfach zu machen und geschmacklich ganz großes Kino.

Fitness · 09. Dezember 2020
Die Hochsaison des Schweinehundes hat wieder begonnen. Gerade wenn die Tage dunkler und kürzer werden, die Temperaturen sinken, lädt kaum noch etwas zur Bewegung im Freien ein. Doch mit ein paar kleinen Tricks lässt sich dein innerer Schweinehund zähmen.

Kaffee satt - Der Bulletproof Coffee
Ernährung · 09. Dezember 2020
Zugegeben, die Zutaten für den Bulletproof Coffee ("Kugelsichere Kaffee") klingen sehr gewöhnungsbedürftig. Lassen dich aber powervoll in den Tag starten. Aufgrund weniger Zucker und mehr Vitaminen ist er definitiv die bessere Alternative zum Cappuccino oder Milchkaffee.

Fitness · 15. November 2020
Es ist normal, Ziele zu haben und nicht sicher zu sein, wie man diese erreicht, und es ist völlig normal, manchmal unmotiviert zu sein. Ein Personal Trainer kann dir helfen, deine Hindernisse zu überwinden und dich auf deiner sportlichen Reise auf neue Höhen zu führen. Hier kommen zehn Vorteile, mit einem Personal Trainer zu trainieren.

Vegane Protein Bällchen
Ernährung · 13. November 2020
Energy Balls sind nicht nur eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten sondern, mit Proteinpulver angereichert, auch zu Eiweißshakes. Somit sind sie ein empfehlenswerter Snack vor oder nach dem Sport.

Corona-Prävention-Rezept: Sebastians IMMUNBOOSTER
Ernährung · 06. November 2020
Zitrone, Knoblauch und Ingwer in der Kombination ist die beste Nahrungsergänzung zur Stärkung deines Immunsystems, während Corona die Welt regiert. Sie wirkt zudem wie ein Jungbrunnen!