Artikel mit dem Tag "Regeneration"



Jungbrunnen Intervallfasten
Ernährung · 20. Januar 2021
Das Intervallfasten, oder auch intermittierende Fasten, ist eine großartige Methode, die Heilkräfte deines Körpers zu aktivieren. Die Wirkungen des Intervallfastens lassen deinen Leib und deine Seele vor Freude Luftsprünge machen.

Fitness · 17. September 2019
Im folgenden Beitrag zeige ich dir ein paar einfache Dehnübungen, die du nach jeder Laufeinheit mit kurzem zeitlichen Aufwand durchführen kannst. Halte die Positionen jeweils 10-20 Sekunden. Damit senkst du die Muskelspannung und leitest die Regeneration ein.