Artikel mit dem Tag "Theraband"



Rücken · 12. Mai 2020
Rücken- & Krafttraining mit dem kleinsten Fitness-Center der Welt für alle fitnesslevels. Sei live auf YouTube dabei - Mittwoch, 13. Mai von 18.00 - 18.30 Uhr

Rücken · 24. April 2020
In diesem Video zeige ich dir die 10 besten Rückenübungen mit Theraband, die du zusammen mit einem Partner ausführen kannst. Von jeder Übung solltest du 10 Wiederholungen machen, bevor du die nächste Übung beginnst. Ich empfehle dir drei Durchläufe. Das bedeutet, dass du am Ende des Trainings insgesamt auf 300 Wiederholungen kommst - innerhalb von nur einer halben Stunde. Sag deinen Rückenschmerzen auf Wiedersehen! :-)

Rücken · 27. März 2020
Bei der Übung schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe. Zum einen verbesserst du deine Balance, indem du auf einem Bein stehst. Zum anderen kräftigst du deine Arme und deinen Rücken. Du brauchst dafür ein Gymnastikband, also ein Theraband oder ein Tube.