Artikel mit dem Tag "gelenke"



Rücken · 25. Mai 2020
Du möchtest mit wohltuenden Bewegungen in einen entspannten Feierabend gleiten? Dann sei am 27. Mai auf YouTube live dabei. Zusammen mobilisieren wir deine Gelenke, lösen Verklebungen in den Faszien und machen deine Muskeln geschmeidig.

Fitness · 17. September 2019
Im folgenden Beitrag zeige ich dir ein paar einfache Dehnübungen, die du nach jeder Laufeinheit mit kurzem zeitlichen Aufwand durchführen kannst. Halte die Positionen jeweils 10-20 Sekunden. Damit senkst du die Muskelspannung und leitest die Regeneration ein.