Rücken · 20. Oktober 2020

Ein abwechslungsreiches aber effektvolles Rückentraining kannst du mit Kurzhanteln sowohl Zuhause als auch im Gym jederzeit absolvieren. Hier findest du die Top6-Übungen für ein vielfältiges und wirkungsvolles Rückenworkout.

Rücken · 25. Mai 2020

Du möchtest mit wohltuenden Bewegungen in einen entspannten Feierabend gleiten? Dann sei am 27. Mai auf YouTube live dabei. Zusammen mobilisieren wir deine Gelenke, lösen Verklebungen in den Faszien und machen deine Muskeln geschmeidig.

Bauch · 25. Mai 2020

In dieser Videoreihe zeige ich dir die effektivsten Kräftigungsübungen für deinen Bauch und Rücken mit dem Pezziball (Gymnastikball) - in mehreren Stufen von leicht bis schwer, vom Anfänger bis zum Profi.