Vorträge


Ich halte wegweisende Impulsvorträge rund um das Thema des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und schule das Erkennen von physischen Belastungen. Ich zeige umfassende Lösungen für das Wohlbefinden von Mitarbeitern auf, die zu nachhaltigen Verhaltensänderungen führen, die Produktivität erhöhen und die Kultur am Arbeitsplatz stärken. Dabei rede ich Klartext, bleibe stets humorvoll und bringe die Dinge präzise auf den Punkt.

Aktive Pausen und Entspannungsübungen am Arbeitsplatz


Werden Sie in der Pause aktiv und bringen Sie Körper und Geist in Schwung! Meditation und bestimmte Übungen helfen Ihnen dabei, entspannter durch den Arbeitstag zu gehen und stressige Situationen gelassen zu meistern. In einem Impulsvortrag  erfahren Sie, wie das im Alltag ganz einfach funktioniert.

Gesunde Umgebung

Die Umgebung am Arbeitsplatz hat einen immensen Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Schaffen Sie im Büroalltag eine bessere Ergonomie! Ich zeige Ihnen wie.

Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält nicht nur den Körper fit und schlank, sondern auch die Psyche!  In meinem Vortrag verrate ich Ihnen wie Sie Ihren Arbeitsalltag durch eine gesunde Ernährung mit mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Genuss füllen können.

Schmerzprävention für den Rücken

Ihr Rücken ziept und zwickt vom langen Sitzen? Dieser Impulsvortrag wird Ihnen die Augen öffnen, wie ungesund dauerhaftes Sitzen sein kann und gibt Ihnen gleichzeitig hilfreiche Tipps wie Sie das viele Sitzen abwechslungsreicher gestalten können.

Entspannungstechniken

Sie suchen nach Möglichkeiten, wie Sie den täglichen Anforderungen des Alltags begegnen können? Trainieren und achten Sie auf Ihren Geist und Körper! Entspannung, Erholung und sofortigen Stressabbau erfahren Sie durch bestimmte Entspannungstechniken.

Heben und Tragen ohne Schaden

In vielen Berufen gehören schweres Heben und Tragen zum Arbeitsalltag. Lernen Sie grundlegende Fakten über ihre Wirbelsäule, deren Belastbarkeit und richtige Hebe- und Tragetechniken kennen.

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