fit ins neue Jahr  - Functional Training & Aktive Regeneration

ONLINE Kurs 01. - 6. Januar 2023

Stell dir vor du triffst einen Neujahrsvorsatz, der schon zur Realität wird, noch bevor die letzten Eiszapfen geschmolzen sind! Du willst 2023 bessere Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren? Mehr Sport treiben? Mehr Zeit zum Entspannen finden?

Ich gebe dir den Kickstart in die Welt von Functional Training und aktiver Regeneration - mit funktionellen Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Ich zeige dir, wie du deinen Schweinehund jeden Tag aufs Neue überwindest und das Beste aus dir herausholst, wie du Stress abbaust und die Fähigkeit zu entspannen zu einem rundum gesunden und fitten Leben führen.

Online Kurs:  1.01. - 06.01.2023 von 19.30 - 20.00 Uhr via Zoom

Einheiten: 6 Einheiten à 30 Minuten/ täglicher Wechsel von Functional Training, Mobilisation & Dehnung

Investition in deine Gesundheit: 50€

Der Kurs findet ab 7 Teilnehmern statt und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Das Programm wird abgerundet mit Meditationen und weiteren Entspannungstechniken, die du ganz individuell jederzeit an deinem Lieblingsort durchführen kannst. Dafür bekommst Du täglich eine Mail mit einem Link von mir.

Was ist, wenn du an einer Einheit nicht teilnehmen kannst?
Kein Problem! Jede Einheit wird aufgezeichnet, sodass du sie zu einem späteren Zeitpunkt nachholen kannst. Unmittelbar nach jeder Einheit bekommst du den Link zugeschickt, mit dem du die Einheit downloaden kannst. Das gibt dir Flexibilität in deiner Alltagsgestaltung.