Fitness & Yoga Camp in töplitz


Save the date - Rücken Fit & Yoga

12.-14. September 2025 (noch Plätze frei)

 

Auf der Insel Töplitz, unweit des Ortes Töplitz und doch in unmittelbarer Nähe von Potsdam und Berlin veranstalte ich im Seminarhaus "Am Alten Weinberg"  ein tolles Aktivwochenende. Dieses kombiniert die drei schönsten Dinge des Lebens: Sport, Entspannung und Essen.

Gönn dir unser Crème-de-la-Crème-Wochenende: vielfältiges Functional Fitness Training, Yoga, Faszienfitness, Jumping Fitness, Kantaera, Aquafitness, Nordic Walking, Joggen, Sauna, Pool, Inseln der Ruhe, sympathische Menschen und Vieles mehr. Das vegetarische Soul Food sowie die Verbindung zur Natur versprechen Erholung pur und geben dir neue Energie.
Dieser Kurs richtet sich an Männer & Frauen, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Persönlich. Individuell. Energetisch.

info@sebastianfinis.com

 

Hier bekommst du einen Eindruck, was wir im Kurs erleben:

info@sebastianfinis.com

 

Wir machen dieses Wochenende zu deinem Jahreshighlight!

Top Team

Unsere Herzensrolle als Gastgeber und eine unbändige Leidenschaft zum Detail zeichnen dieses Retreat aus. Wir kümmern uns um dich und deine Anliegen und möchten mit dir eine unvergessliche Zeit verbringen.

 

Gesundes Essen

Vegetarische, vegane Vollverpflegung in Buffetform: Morgens, mittags, abends – immer lecker und nie langweilig! Natürlich wird frisch und ausschließlich in der eigenen Küche gezaubert. Allergien? Kein Problem.

 

Vielseitiges Fitness- & Yogatraining

Functional Training, Fitnessworkouts, Faszienfitness, Yoga uvm. 
Die Trainings sind für alle Fitness- und Yogalevels geeignet.
Stelle dir dein individuelles Programm zusammen!

 

 


Kursleiter:

Sebastian Finis  Dipl.Sportwiss./Präventologe

Heidi Finis Dipl.Med./Yogalehrerin

Katrin Fischer Gesundheitspädagogin

 

Kursstart: Freitag 17.00 Uhr,

Ende: Sonntag gegen 14.00 Uhr

 

Seminarkosten: 199€ mit Frühbucher-Rabatt bis 31.7.25 (danach 249€)

 

Eine Rückerstattung der Seminarkosten ist nicht möglich. Bei Nichtteilnahme ist es möglich, eine Ersatzperson am Kurs teilnehmen zu lassen.

Die Kursgebühr ist bis spätestens 30.8.2025 in voller Höhe zu entrichten. 

 

Kosten für die Unterkunft:

DZ mit Küche im Familienzimmer für je 75 €/Nacht/Zimmer (hier würden sich immer zwei Parteien das Badezimmer teilen), als EZ 60 €/Nacht/Zimmer

2 DZ solo groß mit Küche für je 85 €/Nacht/Zimmer, als EZ 70 €/Nacht/Zimmer

1 DZ solo klein mit Küche für je 80 €/Nacht, als EZ 65 €/Nacht/Zimmer

1 EZ solo klein mit Küche für je 65 €/Nacht

 

Kosten für die Verpflegung: Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen) für alle drei Tage: 98 Euro zzgl. Getränke

 

Die Zimmer sind unter Nennung des Kurses direkt bei der Pension zu buchen:

Tel: 033 202 - 704 982

Mail: reservierung@pension-am-alten-weinberg.de

 

Personen, die nur am Seminar teilnehmen möchten ohne Übernachtung, zahlen 15€/ Tag für die Nutzung des Hauses.

 

Eine glutenfreie oder vegane Verpflegung ist möglich. Diese kostet zusätzlich 5€/Tag/Person.

 

Alle Zimmer verfügen über eine kleine Küche mit Kühlschrank, Spüle, Wasserkocher und Filter-Kaffeemaschine. Bei Bedarf sind Tee und Kaffee (Filter sind vorrätig) selbst mitzubringen.

info@sebastianfinis.com

 

Beispielhafter Kursablauf (Änderungen vorbehalten)

 

Freitag, 12. September 2025

Anreise bis 16.30 Uhr

17.00 - 17.30 Uhr Begrüßungsrunde (Treffpunkt: in Outdoor-Sportsachen auf der Wiese)

17.30-19.00 Uhr Functional Training (Sebastian)

19.15 - 20.00 Uhr Abendessen

20.15 Uhr Faszientraining / Filmabend

 

Sonnabend, 13. September 2025

07.45-09.15 Uhr Vinyasa Yoga (Heidi) oder Laufrunde (Sebastian)

09.30-10.15 Uhr Frühstück

10.30-11.15 Uhr Gruppe 1: Jumping Fitness (Katrin)

10.30-11.15 Uhr Gruppe 2: Fitnessboxen (Sebastian)

11.30-12.15 Uhr Gruppe 2: Jumping Fitness (Katrin)

11.30-12.15 Uhr Gruppe 1: Fitnessboxen (Sebastian)

12.30-13.15 Uhr Kantaera (Katrin)

13.30-14.30 Uhr Aquafitness mit Katrin (in 2 Gruppen) 

14.30-16.00 Uhr Mittagessen und Pause

16.00-17.45 Uhr Nordic Walking (Sebastian)

18.00-19.00 Uhr Yin Yoga (Heidi)

19.15-20.00 Uhr Abendessen

20.15 Uhr Lagerfeuer / Musik & Tanz

 

Sonntag, 14. September 2025

07.45-09.15 Uhr Asanas & Pranayama (Heidi)

09.30 Uhr Frühstück und Check-out

10.45-13.00 Uhr Funktionelles Zirkeltraining und Abschlussrunde (Sebastian)

13.00 Uhr Mittagessen, anschließend Abreise

 

*kurzfristige Änderungen bzw. wetterbedingte Anpassungen vorbehalten.