Bei „Fitness basic“ handelt es sich um einen Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Die zehn Einheiten à 90 Minuten haben folgende Kursschwerpunkte:
Jede Einheit besteht aus einem Ganzkörpertraining (Ober- und Unterkörper) und endet mit einer Entspannungsübung. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, werde ich auch theoretisches Grundlagenwissen vermitteln.
Wann: aktuell findet kein Kurs statt
Wo: Kurs- und Therapiezentrum „Die Wohlfühler“ (Kollwitzstraße 77, 10435 Berlin)
Bei wem: Diplom-Sportwissenschaftler Sebastian Finis
Kosten: 120 Euro (Bis zu 80 % der Kursgebühr werden nach Kursende von den Krankenkassen zurückerstattet).
Das Kurs- und Therapiezentrum "Die Wohlfühler":