In diesem Video machst du mit mir gemeinsam ein fünfminütiges High Intensity Intervall Training in voller Länge.
10 Sätze à 20 Sekunden mit jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen.
Dieses Video ist Bestandteil eines mehrwöchigen Kurses. Die HIIT-Einheiten bauen aufeinander auf und werden von Woche zu Woche anspruchsvoller. Dies ist Level 1.
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Dein Personal Trainer Sebastian Finis