Veröffentlichungen · 20. November 2023

Ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass ich kürzlich im Fernsehen bei Hauptstadt.TV über „Sport und Veganismus“ gesprochen habe. Der Beitrag beleuchtet den Einfluss veganer Ernährung auf sportliche Leistungen. Besonders spannend ist mein zum Beitrag passendes Buch, das elf deutsche Sportler:innen porträtiert, die nicht nur vegan leben, sondern auch inspirierende Geschichten zu erzählen haben. Diese Athleten zeigen, dass eine vegane Lebensweise und Spitzensport sehr wohl vereinbar sind.

11. November 2023

Julia Zorn ist eine der erfolgreichsten deutschen Eishockeyspielerinnen aller Zeiten. Sie hat eine grandiose Karriere hinter sich mit der Nationalmannschaft und in der Frauen-Eishockeybundesliga. Mittlerweile hat die studierte Sportwissenschaftlerin ihre Karriere beendet.

06. November 2023

In der Welt des Spitzensports vollzieht sich eine bahnbrechende Veränderung, und ein faszinierendes Buch nimmt uns mit auf diese inspirierende Reise. „VEGANE ATHLETEN - Deutsche Spitzensportler im Porträt“ von Sebastian Finis wirft einen einzigartigen Blick auf eine neue Ära im Hochleistungssport.

13. August 2023

Trainiere deinen gesamten Körper in nur 30 Minuten mit funktionellen Bodyweight Excersises ohne Hilfsmittel. Lediglich dein Körpergewicht muss als "Trainingsgerät" für das Functional Training Workout herhalten. Werde fit ohne Geräte und genieße den Sommer! Mach mit, mach’s nach, mach’s besser!

Veröffentlichungen · 09. Juli 2023

• 15. Internationaler Speaker Slam mit Teilnehmer-Weltrekord. • Fitness- und Gesundheitsexperte gewinnt Excellence Speaker Award. • 127 Teilnehmer aus 15 Ländern traten auf zwei Bühnen gegeneinander an. "Sebastian Finis hat mich auf der Bühne überzeugt: Er spricht mit Humor, versprüht eine große Portion Motivation und kann sein Publikum mitreißen. Wer auf leichte Art und Weise mehr über Gesundheit und Fitness erfahren möchte, ist bei Sebastian richtig.“ Josua Laufer

18. Mai 2023

Wenn es um Krankheit und Sport geht, ist es wichtig zu beachten, dass das Training den Körper zusätzlich belastet und das Immunsystem schwächen kann. Wenn du krank oder erkältet bist, ist es daher ratsam, auf Sport (insbesondere auf intensives Krafttraining oder Ausdauertraining) zu verzichten, bis du dich wieder vollständig erholt hast.

11. Mai 2023

Es gibt viele coole Aspekte an einem Functional Training Workout mit dem eigenen Körpergewicht! Hier sind einige: Keine Ausrüstung erforderlich: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfordert keine teuren Geräte oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio. Du kannst es jederzeit und überall ausführen.

09. Mai 2023

Regeneration nach dem Training ist wichtig, weil es dem Körper Zeit gibt, sich zu erholen und zu reparieren. Während des Trainings werden die Muskeln belastet und kleine Risse oder Mikrotraumen entstehen in den Muskelfasern. Diese Risse sind normalerweise nicht schädlich und werden während der Regenerationsphase repariert.

01. Mai 2023

Nach einem kurzen Austausch zwischen Sebastian Finis und Matthias Milkereit folgt ein exklusives Interview mit der veganen Handball-Profispielerin Luisa Schulze. Die 1,90 Meter große Kreisläuferin spricht über ihren Quadrupel-Erfolg in Bietigheim (vier Titel in einer Saison), die Gründe ihrer beiden spektakulären Vereinswechsel innerhalb von drei Monaten, französische Eigenheiten und ihre vegane Ernährung. Dazu entblößt sie ihre neuen Tattoos.

26. April 2023

Functional Training und Bodybuilding sind zwei verschiedene Ansätze, um den Körper zu trainieren. Während Bodybuilding auf das Wachstum der Muskeln und deren Definition abzielt, konzentriert sich das Functional Training auf die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit in Alltagsbewegungen und sportlichen Aktivitäten sowie auf die Vorbeugung von Verletzungen. Im Folgenden habe ich einige Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Functional Training und Bodybuilding aufgeführt.