Bewegung spielt bei der Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen eine zentrale Rolle. Wie du Deine bessere Hälfte stärken
kannst, zeige ich dir in diesem Präventionskompaktkurs.
Das Konzept des Kurses basiert auf den Leitlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen (anerkannt bei allen Krankenkassen). Im Kurs lernst Du in Theorie und Praxis auf motivierende Weise
die effektivsten Übungen für einen gesunden Rücken sowie die besten Entspannungsmethoden kennen.
Neben
deinem eigenen Körpergewicht kommen zahlreiche Kleingeräte, wie z. B. Gymnastikbänder, zum Einsatz.
Der Kurs kombiniert verschiedene Fitness-Komponenten für einen leistungsstarken Körper. Wir verbessern Deine Beweglichkeit,
stabilisieren Deine Körpermitte und trainieren die wichtigen Rückenmuskeln. Sanfte Entspannungstechniken und leichte Dehnungen verhelfen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Du gehst relaxt und zugleich gestärkt aus diesem Kurs hervor - bereit, neue Aufgaben und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern!
Seminarkosten (bei Anmeldung zu zahlen): 138€
Ein Teil der Kursgebühr kann mit dem Teilnehmerzertifikat von der Krankenkasse zurückerstattet werden (z.B. TK max. 75€).
Kursablauf*
Samstag
Sonntag
*Änderungen vorbehalten