3 Tipps, um Gewicht dauerhaft zu verlieren

Tipp 1: Ballaststoffe frühstücken: am besten Vollkornprodukte wie Brot oder Müsli. Dazu Apfelsinen und Joghurt, Eier oder Tomaten. Letztere liefern Vitamin B, der Verbrennungsmotor kommt auf Touren.

 

Tipp 2: Mehr Bewegung im Alltag: lieber laufen oder Fahrrad als Auto fahren, die Treppe statt den Aufzug nutzen, im Bus stehen statt sitzen.

 

Tipp 3: Mit leichtem Hunger ins Bett gehen. Dadurch wird über Nacht der Hüftspeck angezapft. Zur Unterstützung vorher ein Glas Wasser mit Zitrone trinken.

 

Text: Sebastian Finis / finisfitness

Kommentar schreiben

Kommentare: 0

Folge mir auf Instagram @sebastian.finis