13. August 2023
Trainiere deinen gesamten Körper in nur 30 Minuten mit funktionellen Bodyweight Excersises ohne Hilfsmittel. Lediglich dein Körpergewicht muss als "Trainingsgerät" für das Functional Training Workout herhalten. Werde fit ohne Geräte und genieße den Sommer! Mach mit, mach’s nach, mach’s besser!
11. Mai 2023
Es gibt viele coole Aspekte an einem Functional Training Workout mit dem eigenen Körpergewicht! Hier sind einige:
Keine Ausrüstung erforderlich: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht erfordert keine teuren Geräte oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio. Du kannst es jederzeit und überall ausführen.
20. April 2023
Der Berliner Halbmarathon 2023 war ein großes Straßenfest! Sebastian Finis war einer von 35.000 Teilnehmern aus 131 Nationen, die an den Start gingen. Er ließ es sich nehmen, während des Laufs Videos mit seinem Handy zu drehen, um die großartige Stimmung am Straßenrand einzufangen. Zahlreiche Musiker und Bands sowie tausende Zuschauer gaben ihr Bestes, um die Läufer anzufeuern. Die Laufstrecke glich einer Sightseeing-Tour.
19. April 2023
Hast du dich selbst einmal dabei erwischt, dass du Menschen, die mit Stöckern Sport treiben, heimlich belächelt hast? Dass du Nordic Walking als Aktivität für ältere Menschen oder Menschen mit eingeschränkter körperlicher Fitness betrachtet hast? Dann bist du nicht alleine!
Aber falsch gedacht. Dein "Vorurteil" kannst du in "Vorteil" umwandeln. Es ist tatsächlich so: Nordic Walking bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Fitness.
04. April 2022
Wie kannst du zu Ostern Süßigkeiten essen und trotzdem keinen Gramm tote Masse zunehmen? Als aktiver Teilnehmer bei den Olympischen Osterspielen! Hier sind die fünf Disziplinen, mit denen du fit durch die Feiertage kommst.
Ernährung · 14. Juni 2021
Jüngst hat mich „Brandl Nutrition“ kontaktiert. Ich dachte: „Okay, wieder eine dieser typischen Anfragen.“ Doch als ich mir das Konzept der Firma genauer anschaute, ließ ich mich eines besseren belehren. Es handelt sich um den ersten individuell gemischten Fitness-Shake, der komplett auf Süßungsmittel und Zusatzstoffe verzichtet. Individuell zusammengestellt? Wie soll das gehen? Ich habe es auf der Webseite ausprobiert.
18. Februar 2021
Wenn du an Boxen denkst, stellst du dir wahrscheinlich Größen vor wie Max Schmeling, Henry Maske, Muhammad Ali oder die Klitschkos. Aber Boxen ist nicht mehr nur eine Sportart, in der sich durchtrainierte Athleten im Ring auf den Kopf und in die Nieren hauen. Es ist ebenso eine beliebte Möglichkeit, um fit zu bleiben, mit einer Variante, die als Fitnessboxen bekannt ist.
Diese angepasste Version des Boxens kann helfen, deine Kraft, Ausdauer und Balance zu verbessern.
07. Januar 2021
Generationen von Schülern wurden mit ihm malträtiert, Vielen hat er die Lust am Sport vermiest. Am Medizinball scheiden sich die Geister. Heute erfreut sich das kleine, funktionelle Trainingsgerät großer Beliebtheit in der Fitnesswelt. Was du damit alles anstellen kannst, erfährst du im folgenden Beitrag.
09. Dezember 2020
Die Hochsaison des Schweinehundes hat wieder begonnen. Gerade wenn die Tage dunkler und kürzer werden, die Temperaturen sinken, lädt kaum noch etwas zur Bewegung im Freien ein. Doch mit ein paar kleinen Tricks lässt sich dein innerer Schweinehund zähmen.
15. November 2020
Es ist normal, Ziele zu haben und nicht sicher zu sein, wie man diese erreicht, und es ist völlig normal, manchmal unmotiviert zu sein. Ein Personal Trainer kann dir helfen, deine Hindernisse zu überwinden und dich auf deiner sportlichen Reise auf neue Höhen zu führen. Hier kommen zehn Vorteile, mit einem Personal Trainer zu trainieren.